Блог

Когда массаж полезнее - утром или вечером?



Польза массажа для вашего здоровья очевидна – это приятная и полезная процедура, которая поможет повысить тонус организма или, напротив, расслабиться, поможет предотвратить появление и помочь при болезнях сердца и сердечно-сосудистой системы, а также решить косметические проблемы: растяжки, целлюлит, снижение тургора кожи, морщины и другие.



Если вы уже проходили у нас курс массажа, то вас не нужно убеждать в его пользе и необходимости – ведь вы уже знаете на своём опыте какое благотворное воздействие оказывает массаж на весь организм и ваше внутреннее состояние. Если же вы только присматриваетесь, выбираете, где и у кого пройти массаж, то и для вас эта статья будет полезна. В ней мы поделимся информацией имеет ли значение время проведения массажа и как вам получить наилучший эффект.



Сразу скажем, что время имеет значение для получения результата, которого вы хотите получить от курса массажа. И здесь лучше всего отталкиваться от вашей цели.



Если вы хотите:



взбодриться;

повысить уровень эндорфинов и энергии;

повысить общий тонус организма;

разогнать лимфу и усилить метаболизм;

пройти курс антицеллюлитного массажа;

«включиться» по максимуму в ритм рабочего дня,



то вам подойдёт массаж в утреннее и дообеденное время.



Если вам требуется:



снять напряжение;

избавиться от стресса и тревожности;

освободить голову от навязчивых мыслей;

переключиться с рабочих задач и дать себе отдых;

улучшить качество ночного сна;

избавиться от бессонницы;

расслабиться и успокоиться;

восстановить мышцы после нагрузки,



то полезнее для вас будет массаж во второй половине дня.



Итак, резюмируем: утренний массаж – это прекрасный способ начать день с энергией и бодростью. Он поможет разбудить организм, улучшить циркуляцию крови и подготовить мышцы к активному дню.



Вечерний массаж – это отличный способ расслабиться после напряженного дня и подготовиться ко сну. Плавные, успокаивающие прикосновения помогут расслабить мышцы, снять стресс и собрать мысли. Это может быть особенно полезно перед сном, так как такой массаж способствует выработке гормона мелатонина, который регулирует цикл сна и бодрствования.



Эмоции, связанные с массажем, могут быть уникальными для каждого человека. Разные люди предпочитают разные виды массажа и разное время его проведения. Важно научиться слушать свое тело и понимать, в чём именно оно нуждается в данный момент.



В итоге, ответ на вопрос "утром или вечером?" зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Поэтому, не бойтесь экспериментировать и находить своё идеальное время дня для массажа.



Пусть ваш выбор будет наполнен не только заботой о собственном здоровье, но и заботой о своем внутреннем равновесии.